பொதுவாக குளிர்காலங்களில் உங்கள் சரும பாதுகாப்பில் அதிக கவனம் எடுப்பது நல்லது.

ஏனெனின் பருவ கால மாற்றங்கள் உடலுக்கு தேவைக்கு அதிகமான குளிர் மற்றும் வெப்பத்தை கொடுத்து சருமத்தை சொர சொரப்பாக மாற்றி விடும்.

இதுபோன்ற ஆபத்துக்களை கடந்து போக நினைப்பவர்கள் முதலில் பாதங்களை மென்மையாக வைத்து கொள்வது அவசியம்.

அந்த வகையில் குளிர்காலங்களில் பாதங்களை எப்படி பாதுகாப்பாக வைத்து கொள்வது என்பது குறித்து பார்க்கலாம்.

1. பாதங்கள் அதிகமாக காய்ந்து போவதற்கு வாய்ப்பு இருக்கின்றது. ஆகவே உங்கள் பாதங்களை குளிர்காலங்களில் ஈரழிப்பாக வைத்து கொள்ள வேண்டும். இது கால் சொர சொரப்பாக மாறுவதை தடுக்கும்.

2. கால்களில் அனைத்து பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும் அசுத்தங்களை அகற்றுவதற்கு பரப்பு விரிசல் அவசியம். இதற்காக கடைகளில் வாங்கிய பாத தேய்ப்பானை பயன்படுத்துவது சிறந்தது.

3. குளிர்காலத்தின் போது பருத்திசு மற்றும் தோல்தடிப்பு ஆகிய பிரச்சினைகளை நுரைக்கல் சரிச் செய்கிறது. இந்த கல்லை குறைந்தது 3-4 முறை தேய்த்து பாதங்களை சுத்தமாக வைத்து கொள்ளவும்.

4. ஈரப்பத கிரீம் தேய்த்த பிறகு காலுறை ஒரு ஜோடி கால்களுக்கு அணிந்து கொள்வது நல்லது. இது கால்களை அசுத்தமான மாசுக்களிடமிருந்து பாதுகாக்கின்றது.

5. சூடான தண்ணீரில் கொஞ்சமாக உப்பு கலந்து உங்கள் கால்களை அதில் வைக்கவும். இது கால்களில் இருக்கும் இறந்த செல்களை வெளியேற்றும்.

6. கால்களை நன்றாக சுத்தம் செய்த பின்னர் தேங்காய் எண்ணெய் தேய்த்து மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இதனை வாரத்திற்கு 2-3 தடவைகள் செய்ய வேண்டும்.