சளியில் இருந்து விடுபட்டு நமது சுவாசத்தின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க சத்குரு ஜக்கி வாசுதேவ் கூறியிருக்கும் நாட்டு மருந்தை பயன்படுத்துவது எப்படி என்பதை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
பருவநிலை மாற்றம் சளி, இருமல், காய்ச்சல் போன்றவற்றுக்கு வழிவகுக்கும். ஆனால் அது கடுமையானதாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டியதில்லை. எனவே, நாள்பட்டதாக இல்லாவிட்டால், வீட்டு வைத்தியம் மூலம் அவற்றை குணப்படுத்தலாம்.
இதனடிப்படையில் பார்த்தால் பால் பொருட்களை சளியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் அதிகம் உட்கொள்ள கூடாது. இதை தவிர 10-12 முழு கருப்பு மிளகை தேனுடன் ஊறவைத்து, சுமார் 8-12 மணி நேரம் இரவு முழுவதும் வைத்துகாலையில், மென்று சாப்பிட்டால் சளிப்பிரச்சனையை போக்கலாம்.
மஞ்சளையும் மிளகையும் சேர்த்து சாப்பிட்டால் ஆஸ்துமா, சைனசிடிஸ் அல்லது சளி சம்பந்தமான நோய்கள் விலகும். இது சளியை மட்டுமல்ல நெஞ்செரிச்சல் போன்றவற்றையும் குணப்படுத்தும்.
சூடான நீரில் அல்லது குளிக்கும் போது நீராவி பிடிப்பது சளியை தளர்த்தி, நெஞ்செரிச்சலைக் குறைக்கும். சிகரெட் புகை, கடுமையான துர்நாற்றம் மற்றும் சளி உற்பத்தியை மோசமாக்கும் பிற எரிச்சலூட்டுதல்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
தலையை உயர்த்தி வைத்து உறங்குவது உங்கள் தொண்டையில் சளி தேங்குவதைத் தடுக்கிறது. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கவும், சளி உற்பத்தியைக் குறைக்கவும் சீரான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்.
