நகம் கடித்தல் பொதுவாக குழந்தைப் பருவத்தில் தொடங்கி முதிர்வயது வரை தொடரலாம், மேலும் இது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பாதகமான பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடியது.
மீண்டும் மீண்டும் நகங்களைக் கடிப்பது உங்கள் நகங்களைச் சுற்றியுள்ள தோலைப் புண்படுத்தும், மேலும் இது நகங்களை வளரச் செய்யும் திசுக்களை சேதப்படுத்தும், இதன் விளைவாக நகங்கள் அசாதாரணமாகத் தோன்றும்.
உங்கள் வாயிலிருந்து உங்கள் விரல்களுக்கும், உங்கள் நகங்களிலிருந்து உங்கள் முகம் மற்றும் வாய்க்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை நீங்கள் கடத்துவதால், நாள்பட்ட நகங்களைக் கடித்தால், நீங்கள் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படலாம்.
நெயில் பாலிஸில் தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் உள்ளன. நீங்கள் உங்கள் நகங்களுக்கு பாலிஷ் போட்டால், அவற்றை உங்கள் வாயில் வைப்பது பாதுகாப்பாக இருக்காது. எனவே நகம் கடிப்பதை அறவே தவிர்க்க வேண்டும்.
உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை நிறுத்த, தோல் மருத்துவர்கள் பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பரிந்துரைக்கின்றனர் இது குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.
உங்கள் நகங்களை சுருக்கமாக வெட்டவும்.
உங்கள் நகங்களுக்கு கசப்பான நெயில் பாலிஷைப் பயன்படுத்துங்கள்.
உங்கள் நகங்களை டேப் அல்லது ஸ்டிக்கர்களால் மூடலாம் அல்லது கடிப்பதைத் தடுக்க கையுறைகளை அணியலாம்.
உங்கள் நகங்களைக் கடிக்க வேண்டும் என நீங்கள் நினைக்கும் போது, அதற்குப் பதிலாக ஸ்ட்ரெஸ் பால் அல்லது சில்லி புட்டியுடன் விளையாட முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் நகங்களைக் கடிக்க என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டறிவதன் மூலம், இந்த சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் நிறுத்துவதற்கான திட்டத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.
உங்கள் நகங்களைக் கடிப்பதை படிப்படியாக நிறுத்த முயற்சிக்கவும். சில மருத்துவர்கள் இந்த பழக்கத்தை உடைக்க படிப்படியான அணுகுமுறையை எடுக்க பரிந்துரைக்கின்றனர்.
சிலருக்கு, நகம் கடிப்பது மிகவும் தீவிரமான உளவியல் உணர்ச்சிப் பிரச்சனையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் பலமுறை வெளியேற முயற்சித்து, பிரச்சனை தொடர்ந்தால், மருத்துவரை அணுகவும். நீங்கள் உங்கள் நகங்களை கடித்து தோல் அல்லது நகத்தில் தொற்று ஏற்பட்டால், இது தீவிரமான ஆபத்தை ஏற்படுத்த கூடியது, இவ்வாறான நிலையில் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டியது அவசியம்.
