கோடை காலத்தில் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காவிட்டால், என்னென்ன பிரச்சினை ஏற்படும் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.
தலைவலி
தலைச்சுற்றல்
சோர்வு
வறண்ட வாய் மற்றும் சருமம்
சிறுநீர் அடர்த்தி அதிகரிப்பு மற்றும் அளவு குறைவு
மலச்சிக்கல்
தசை பிடிப்புகள்
தலைசுற்றல் மயக்கம்
மூக்கில் மற்றும் வாயில் வறட்சி
பள்ளத்தாக்கு கண்கள்
வலிப்பு கோமா
போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காததால் சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதுடன், சிறுநீரக செயலிழப்பு ஏற்படும்.
சருமத்தில் வறட்சி மற்றும் தோல் வெடித்து, தோல் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்.
கோடை காலத்தில் தாகம் அடையாமல் இருந்தாலும், முறையாக தண்ணீர் குடிக்கவும். வெளியே செல்லும்போது, உங்களுடன் தண்ணீர் பாட்டிலை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
தண்ணீரில் எலுமிச்சை அல்லது புதினா சேர்த்து குடிக்கலாம். நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்ணுங்கள்.
காபி, தேநீர் மற்றும் ஆல்கஹால் போன்ற திரவங்களை குறைவாக குடிக்கவும். கோடை காலத்தில் உங்கள் உடல்நலத்தைப் பாதுகாக்க போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் முக்கியம்.
